空と海とそして土

お昼ご飯用に炊いた玄米の残りごはんでお団子を作ってみました。

1）玄米ごはんを大さじ5杯ぐらいをスプーンの背やすりこぎなどを使って潰します。
2）お好みで塩、甘酒等で甘みをつけます。今日は、リリコリバターを少々混ぜました。
3）2）を4等分して丸めます。
4）別の容器に黒ごまを入れ、3）を一つずつ入れてまぶします。
　　今日は、黒ごま以外にグラノーラも使用しました。
5）できあがりです。



リリコリというのはパッションフルーツのことだそうです。

今日も自然の恵みに感謝
今日も生かされていることに感謝